Et & Tavuk
Jambon (dana)
Dana etinden yapılan jambon. Ölçülen şarküteri ürünleri içinde kalorisi en aşağıda duranlardandır; protein satırı yağ satırının belirgin biçimde üstündedir.
Et & Tavuk
Jambon (dana)
Dana etinden yapılan jambon. Ölçülen şarküteri ürünleri içinde kalorisi en aşağıda duranlardandır; protein satırı yağ satırının belirgin biçimde üstündedir.
111
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 111 kcal |
| Protein | 13,81 g |
| Yağ | 3,52 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 4,16 g |
| Lif | 3,5 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
13,81 g%50
Karbonhidrat
4,16 g%15
Yağ
3,52 g%29
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (111 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 03.02.0011 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.