486 besin değeri
Dada Diet
Kuruyemiş

Hindistan Cevizi (taze · çiğ)

Hindistan cevizinin taze, kurutulmamış iç etinin çiğ hâli. Kuru rende kaydıyla aynı sayfa değildir: kurutulmuş üründe su gittiği için aynı gramajda kalori ve yağ satırları neredeyse ikiye katlanır. Lif satırı 9 gramla kuruyemişlerin ortasında kalır.

Kuruyemiş

Hindistan Cevizi (taze · çiğ)

Hindistan cevizinin taze, kurutulmamış iç etinin çiğ hâli. Kuru rende kaydıyla aynı sayfa değildir: kurutulmuş üründe su gittiği için aynı gramajda kalori ve yağ satırları neredeyse ikiye katlanır. Lif satırı 9 gramla kuruyemişlerin ortasında kalır.

354 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji354 kcal
Protein3,33 g
Yağ33,5 g
Karbonhidrat (lif dahil)15,2 g
Lif9 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 3,33 g%4
Karbonhidrat 15,2 g%17
Yağ 33,5 g%85
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (354 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.