Hindiba (çiğ)
Radika ailesinden acımsı yeşillik; salata olarak ya da haşlanıp zeytinyağıyla yenir. TürKomp kaydı çiğ yaprağı ölçer ve lif satırı karbonhidrattan büyük çıkar: 4,45 g life karşı 2,12 g karbonhidrat.
Hindiba (çiğ)
Radika ailesinden acımsı yeşillik; salata olarak ya da haşlanıp zeytinyağıyla yenir. TürKomp kaydı çiğ yaprağı ölçer ve lif satırı karbonhidrattan büyük çıkar: 4,45 g life karşı 2,12 g karbonhidrat.
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 22 kcal |
| Protein | 0,53 g |
| Yağ | 0,28 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 2,12 g |
| Lif | 4,45 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 08.01.0092 yenilebilir 100 g 2026-09-16
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.