Balık & Deniz
Hamsi (konserve · ayçiçek yağında)
Ayçiçek yağında konservelenmiş hamsi. Değerler yağıyla birlikte ölçülmüştür; yağı süzüldüğünde tabaktaki yağ payı düşer.
Balık & Deniz
Hamsi (konserve · ayçiçek yağında)
Ayçiçek yağında konservelenmiş hamsi. Değerler yağıyla birlikte ölçülmüştür; yağı süzüldüğünde tabaktaki yağ payı düşer.
163
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 163 kcal |
| Protein | 18,88 g |
| Yağ | 9,74 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 0 g |
| Lif | kaynakta ölçülmemiş |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
18,88 g%46
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
9,74 g%54
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (163 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 04.02.0001 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.