Balık & Deniz
Halibut (ızgara)
Halibutun kuru ısıda pişirilmiş hâli. Beyaz etli, yağı düşük bir dip balığıdır. Kalkanla aynı bantta bir kalori satırı çizer.
Balık & Deniz
Halibut (ızgara)
Halibutun kuru ısıda pişirilmiş hâli. Beyaz etli, yağı düşük bir dip balığıdır. Kalkanla aynı bantta bir kalori satırı çizer.
111
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 111 kcal |
| Protein | 22,5 g |
| Yağ | 1,61 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 0 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
22,5 g%81
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
1,61 g%13
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (111 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 174201 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.