486 besin değeri
Dada Diet
Baklagiller

Güvercin Bezelyesi (haşlanmış)

Güney Asya ve Karayipler mutfağının kuru baklagili; Hindistan'da red gram adıyla bilinir, Türkiye'de yaygın değildir. Değerler kuru tanenin tuzsuz haşlanmış hâline aittir. Kuru tane kaydıyla karıştırılmaz: su çeken tanede aynı gramaj daha az kalori taşır.

Baklagiller

Güvercin Bezelyesi (haşlanmış)

Güney Asya ve Karayipler mutfağının kuru baklagili; Hindistan'da red gram adıyla bilinir, Türkiye'de yaygın değildir. Değerler kuru tanenin tuzsuz haşlanmış hâline aittir. Kuru tane kaydıyla karıştırılmaz: su çeken tanede aynı gramaj daha az kalori taşır.

121 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji121 kcal
Protein6,76 g
Yağ0,38 g
Karbonhidrat (lif dahil)23,2 g
Lif6,7 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 6,76 g%22
Karbonhidrat 23,2 g%77
Yağ 0,38 g%3
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (121 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.