486 besin değeri
Dada Diet
Meyveler

Guava (çiğ)

Tropik iklimde yetişen, içi pembe ya da beyaz olabilen meyve. Türkiye'de yetişmez, ithal olarak bulunur. Lif satırı ölçülen meyveler arasında yukarıda durur ve C vitamini değeri 100 gramda 228 miligramdır. Değerler çiğ, adi guavaya aittir.

Meyveler

Guava (çiğ)

Tropik iklimde yetişen, içi pembe ya da beyaz olabilen meyve. Türkiye'de yetişmez, ithal olarak bulunur. Lif satırı ölçülen meyveler arasında yukarıda durur ve C vitamini değeri 100 gramda 228 miligramdır. Değerler çiğ, adi guavaya aittir.

68 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji68 kcal
Protein2,55 g
Yağ0,95 g
Karbonhidrat (lif dahil)14,3 g
Lif5,4 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 2,55 g%15
Karbonhidrat 14,3 g%84
Yağ 0,95 g%13
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (68 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.