Yağlar & Soslar
Fıstık Ezmesi
Yer fıstığından yapılan; protein ve yağ zengini ezme.
Yağlar & Soslar
Fıstık Ezmesi
Yer fıstığından yapılan; protein ve yağ zengini ezme.
598
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 598 kcal |
| Protein | 22,21 g |
| Yağ | 51,36 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 22,31 g |
| Lif | 5 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
22,21 g%15
Karbonhidrat
22,31 g%15
Yağ
51,36 g%77
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (598 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 172470 100 g 2026-08-14
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.