Tahıllar
Esmer Pirinç (pişmiş)
Kepeği alınmamış uzun taneli pirincin pişirilmiş hâli. Beyaz pirince göre lif satırı dört katına yakın çıkar, kalori satırı ise bir tık aşağıda durur.
Tahıllar
Esmer Pirinç (pişmiş)
Kepeği alınmamış uzun taneli pirincin pişirilmiş hâli. Beyaz pirince göre lif satırı dört katına yakın çıkar, kalori satırı ise bir tık aşağıda durur.
123
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 123 kcal |
| Protein | 2,74 g |
| Yağ | 0,97 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 25,6 g |
| Lif | 1,6 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
2,74 g%9
Karbonhidrat
25,6 g%83
Yağ
0,97 g%7
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (123 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 169704 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.