Meyveler
Elma (Fuji)
Güzlük ve kışlık olarak toplanan Fuji elması. Değerler kabuğuyla birlikte, çiğ hâline aittir. Elmanın çeşidi değiştikçe şeker ve lif satırı da bir miktar kayar.
Meyveler
Elma (Fuji)
Güzlük ve kışlık olarak toplanan Fuji elması. Değerler kabuğuyla birlikte, çiğ hâline aittir. Elmanın çeşidi değiştikçe şeker ve lif satırı da bir miktar kayar.
56
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 56 kcal |
| Protein | 0,35 g |
| Yağ | 0,58 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 12,41 g |
| Lif | 1,81 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
0,35 g%3
Karbonhidrat
12,41 g%89
Yağ
0,58 g%9
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (56 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Bu kayıtta makro değerleri kaydın enerji değeriyle tam örtüşmüyor; çubuk bu yüzden dilimlerin birbirine oranını gösterir, yüzdeler kaydın kendi sayılarıdır. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 09.01.0064 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.