Tahıllar
Darı (pişmiş)
Darı tanesinin pişirilmiş hâli. Gluten taşımayan tahıllardandır. Lif satırı pişmiş tahıllar içinde aşağıda kalanlardandır.
Tahıllar
Darı (pişmiş)
Darı tanesinin pişirilmiş hâli. Gluten taşımayan tahıllardandır. Lif satırı pişmiş tahıllar içinde aşağıda kalanlardandır.
119
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 119 kcal |
| Protein | 3,51 g |
| Yağ | 1 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 23,7 g |
| Lif | 1,3 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
3,51 g%12
Karbonhidrat
23,7 g%80
Yağ
1 g%8
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (119 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 168871 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.