Et & Tavuk
Dana Kontrfile (çiğ)
Sığırın bel dış kasından çıkan kesim; bonfilenin sırt tarafındaki komşusudur. TürKomp kaydı pişirilmemiş hâli ölçer: 20,08 g protein, 7,38 g yağ.
Et & Tavuk
Dana Kontrfile (çiğ)
Sığırın bel dış kasından çıkan kesim; bonfilenin sırt tarafındaki komşusudur. TürKomp kaydı pişirilmemiş hâli ölçer: 20,08 g protein, 7,38 g yağ.
147
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 147 kcal |
| Protein | 20,08 g |
| Yağ | 7,38 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 0 g |
| Lif | kaynakta ölçülmemiş |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
20,08 g%55
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
7,38 g%45
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (147 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 03.01.0013 yenilebilir 100 g 2026-09-16
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.