Et & Tavuk
Dana Kol (çiğ)
Sığırın ön bacak ve omuz bölgesinden çıkan kesim; haşlama ve güveçte kullanılır. TürKomp kaydı pişirilmemiş hâli ölçer: 20,86 g protein, 5,73 g yağ.
Et & Tavuk
Dana Kol (çiğ)
Sığırın ön bacak ve omuz bölgesinden çıkan kesim; haşlama ve güveçte kullanılır. TürKomp kaydı pişirilmemiş hâli ölçer: 20,86 g protein, 5,73 g yağ.
135
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 135 kcal |
| Protein | 20,86 g |
| Yağ | 5,73 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 0 g |
| Lif | kaynakta ölçülmemiş |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
20,86 g%62
Karbonhidrat
0 g%0
Yağ
5,73 g%38
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (135 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 03.01.0012 yenilebilir 100 g 2026-09-16
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.