Süt Ürünleri & Yumurta
Çırpılmış Yumurta
Çırpılarak tavada karıştırıla karıştırıla pişirilmiş yumurta. Karbonhidrat satırı yumurta kayıtları içinde en yukarıda duranıdır; bu, karışıma giren sütten gelir.
Süt Ürünleri & Yumurta
Çırpılmış Yumurta
Çırpılarak tavada karıştırıla karıştırıla pişirilmiş yumurta. Karbonhidrat satırı yumurta kayıtları içinde en yukarıda duranıdır; bu, karışıma giren sütten gelir.
149
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 149 kcal |
| Protein | 9,99 g |
| Yağ | 11 g |
| Karbonhidrat (lif dahil) | 1,61 g |
| Lif | 0 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
9,99 g%27
Karbonhidrat
1,61 g%4
Yağ
11 g%66
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (149 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lifi de içerdiği için lif ayrı bir dilim değildir; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- USDA FoodData Central 172187 100 g 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.