Tahıllar
Çavdar (kuru tane)
Çavdar ekmeğinin ve çavdar ununun hammaddesi olan kuru tane. TürKomp kaydı öğütülmemiş, pişirilmemiş taneyi ölçer: 7,68 g protein, 61,99 g karbonhidrat ve ondan ayrı 15,59 g lif.
Tahıllar
Çavdar (kuru tane)
Çavdar ekmeğinin ve çavdar ununun hammaddesi olan kuru tane. TürKomp kaydı öğütülmemiş, pişirilmemiş taneyi ölçer: 7,68 g protein, 61,99 g karbonhidrat ve ondan ayrı 15,59 g lif.
324
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 324 kcal |
| Protein | 7,68 g |
| Yağ | 1,54 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 61,99 g |
| Lif | 15,59 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
7,68 g%9
Karbonhidrat
61,99 g%77
Yağ
1,54 g%4
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (324 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 06.01.0005 yenilebilir 100 g 2026-09-16
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.