486 besin değeri
Dada Diet
Tahıllar

Buğday Ruşeymi

Buğday tanesinin embriyo kısmı olan ruşeym. Protein satırı 29,64 gramla bitkisel gıdaların üst sırasındadır; kenevir tohumu (31,6 g) ve kavrulmuş kabak çekirdeği içi (29,8 g) önünde durur. Küçük miktarlarda karıştırılarak tüketilir.

Tahıllar

Buğday Ruşeymi

Buğday tanesinin embriyo kısmı olan ruşeym. Protein satırı 29,64 gramla bitkisel gıdaların üst sırasındadır; kenevir tohumu (31,6 g) ve kavrulmuş kabak çekirdeği içi (29,8 g) önünde durur. Küçük miktarlarda karıştırılarak tüketilir.

369 kcal / 100 g

Besin Değerleri · 100 g

Besin Ögesi100 g
Enerji369 kcal
Protein29,64 g
Yağ10,2 g
Karbonhidrat (lif hariç)31,65 g
Lif15,98 g

Makro Dağılımı (100 g)

Protein 29,64 g%32
Karbonhidrat 31,65 g%34
Yağ 10,2 g%25
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (369 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar

Kaynaklar

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.