Buğday Kepeği
Buğday tanesinin dış kabuğundan elde edilen kepek. Lif satırı 33,75 gramla bu kütüphanenin en yüksekleri arasındadır; keten tohumu (35,06 g) ve chia (34,4 g) önünde durur. Yoğurda ya da çorbaya karıştırılarak tüketilir.
Buğday Kepeği
Buğday tanesinin dış kabuğundan elde edilen kepek. Lif satırı 33,75 gramla bu kütüphanenin en yüksekleri arasındadır; keten tohumu (35,06 g) ve chia (34,4 g) önünde durur. Yoğurda ya da çorbaya karıştırılarak tüketilir.
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 315 kcal |
| Protein | 14,26 g |
| Yağ | 6,03 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 34,02 g |
| Lif | 33,75 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 06.02.0004 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.