Tatlılar & Atıştırmalıklar
Aşure
Buğday, baklagil ve kuru meyveyle pişirilen aşure. Sayılar kaynatılıp PİŞİRİLMİŞ tatlıya aittir. Yağ satırı sıfıra yakındır; kalorisi ölçülen tatlılar içinde en aşağıda duranıdır.
Tatlılar & Atıştırmalıklar
Aşure
Buğday, baklagil ve kuru meyveyle pişirilen aşure. Sayılar kaynatılıp PİŞİRİLMİŞ tatlıya aittir. Yağ satırı sıfıra yakındır; kalorisi ölçülen tatlılar içinde en aşağıda duranıdır.
104
kcal / 100 g
Besin Değerleri · 100 g
| Besin Ögesi | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 104 kcal |
| Protein | 1,01 g |
| Yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat (lif hariç) | 22,77 g |
| Lif | 3,19 g |
Makro Dağılımı (100 g)
Protein
1,01 g%4
Karbonhidrat
22,77 g%88
Yağ
0,3 g%3
Yüzdeler kaydın kendi enerji değeri (104 kcal) taban alınarak hesaplanır: protein ve karbonhidrat 4 kcal/g, yağ 9 kcal/g. Bu kayıtta karbonhidrat lif hariç verildiği için lif üç dilimin dışında kalır; tabloda kendi satırında listelenir. Günlük ihtiyaç kişiye göre değişir.
Kaynaklar
Kaynaklar
- TürKomp — Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı 12.02.0040 100 g yenilebilir kısım 2026-08-15
Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi teşhis veya tedavi yerine geçmez. Kişiye özel beslenme planı yalnızca yetkili bir diyetisyen tarafından hazırlanır. Gebelik, kronik hastalık, düzenli ilaç kullanımı, çocuk beslenmesi veya klinik bir durum varsa plana başlamadan önce hekim ve diyetisyen kontrolü zorunludur.